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聪明女性都在吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又健康!

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聪明女性都在吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又健康!

葡萄葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%~10%,以葡萄糖为主,而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

梨梨,是我们经常吃的一种水果,其味甘甜。梨的含水量较高,缓解因为干燥导致的咳嗽。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠管,因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分及多的一种,对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。其碳水化合物丰富,可以使人精力充沛。

桃子桃子自古以来就有着天下第一果之称,肉质鲜嫩,味道甜美,外形美观,酸酸甜甜的口感老少皆宜。是中国现存最古老的水果之一,平时吃桃子可以吸收丰富的天然果胶,与大量纤维素,能加快人体新陈代谢,减少毒素在身体内积存,还能美容养颜,也能淡化色斑,美白功效特别明显。


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