三伏天,多吃以下3种食物,润肠通便、排毒清肠,早吃受益
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通过吃韭菜花可以补充很多营养,还可以促进消化,提升食欲,这主要是因为在韭菜花中的膳食纤维含量很丰富,进入人体以后可以促进肠道的蠕动和消化速度,并且在韭菜花中含有的一些独特物质,可以使唾液分泌,让食欲增加,所以如果食欲不振或者是消化不好的话,吃一些韭菜花是比较有帮助的。

杨桃

杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。

番石榴

番石榴之所以具有美容的作用,由于其中含有大量人体所需的各种营养成分,比如像维生素以及矿物质,这些成分可以有效的促进体内毒素的排出,从而美容养颜。除此之外还可以有效的改善人体消化系统、提高人体免疫力。


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